Kako ste proveli praznične dane? I da li im se svake godine radujete? Ukoliko u vreme praznika, umesto sreće, osećate depresiju i anksioznost, niste jedini. Sve više se govori o takozvanoj “prazničnoj depresiji”. Psihijatri bi to pre nazvali tugom ili melanholijom, jer ne traje duže od dve nedelje.

Praznici – period kada bi trebalo da smo srećni, rasterećeni, okruženi ljudima koje volimo. Podsećaju nas da budemo humani, složni, da pokazujemo ljubav.

Ipak, praznično raspoloženje nije kod svih isto. Nekima praznični dani ne predstavljaju radost, već izazivaju tugu i anksioznost.

Više je faktora. Prvi su psihološki. Recimo, očekivanja koja ljudi imaju od praznika. Neka vrsta okretanja novog lista, novog početka, očekujemo da će ta Nova godina doneti nešto novo, objašnjava psihijatar Doma zdravlja Niš Aleksandar Stojičić.

Drugi razlozi zbog kojih se pre i posle praznika javljaju anksioznost i depresivnost su ekonomski. Za Novu godinu i Božić se sprema bogatija trpeza i kupuju pokloni, mnogi potroše i više nego što bi smeli. Utiču i narušeni porodični odnosi, kaže dr Stojičić.

Ako takvo stanje traje duže od dve nedelje, onda se radi o ozbiljnijoj depresiji.

Ako ja samim tim gubim energiju, ako gubim volju. Ako se osećam stalno umorno, iscrpljeno, ne mogu da se koncentrišem. Ne mogu da spavam ili preterano spavam. Ne mogu da jedem ili preterano jedem. Ne funkcionišem profesionalno, kognitivno. Depresija pogađa i samopouzdanje. Depresija je kao kad stavite crne naočare i sve vidite crno, kaže dr Stojičić.

S druge strane, sezonska depresija javlja se u određenom periodu godine, najčešće u zimskim mesecima jer je tada manje sunčeve svetlosti i više vremena provodimo u zatvorenom prostoru i ne bavimo se mnogo fizičkom aktivnošću. Kod nekih ljudi javlja se i početkom proleća.