Da li je za rezultate u teretani dovoljan trening, kada koristiti suplemente – i da li ih uopšte treba uzimati? Stručnjaci kažu da je najvažnije da znamo da svaki suplement ima svoje benefite i da nije štetan ako se pravilno koristi. Zamka je što je u eri interneta više onih koji za savet pitaju na instagramu nego trenera.

Danilo Petrović već dve i po godine rekreativno ide u teretanu. Kao rekreativac vodi računa o ishrani i povremeno koristi suplemente. On kaže da je pre nego što je počeo da se dosta informisao.

Svaka osoba trebalo bi da se posavetuje o individualnom režimu ishrane, pa i suplementacije. Ali, savet treba da traže samo od stručnjaka!

– Najveći problem je što se klinci ne informišu sa instagrama i misle ako kod profesinalaca to lepo deluje da će i kod njih – kaže profesor sporta Đorđe Nikolić.

Treneri i vežbači savetuju da je pre uzimanja suplemenata mnogo važnije da sve novajlije u teretani prvenstveno koriguju ishranu.