(VIDEO) Nesanica i stres: Kako se boriti protiv efekata tropskih dana na naše mentalno zdravlje?

Kad zvezda upeče nikom nije lako. Hronični bolesnici najugroženiji su tokom ovog tropskog talasa. Ali ovako visoke temperature ne mogu da izdrže ni potpuno zdravi ljudi. Rashlađuju se kako znaju i umeju, ali sve ovo predugo traje.

Teško je, teško se noću spava, kaže jedna Nišlijka.

Uvek sa sobom imam vodu, sklanjam se sa sunca kad god mogu, dodaje druga.

Istraživanja kažu da ljudski organizam najbolje funkcioniše na 22 stepena, a svaki porast temperature za jedan stepen može da utiče na naše mentalno zdravlje, kažu lekari. A kada je 40 stepeni – to je pravi stres za naš organizam.

Znojenje je pojačano, povećan je nivo kortizola zbog vrućina pa ne čudi što smo razdražljivi, uznemireni, nenaspavan, kaže psihijatar dr Marija Jovanović Stojilković. 

Moguć je i pad koncentracije, pažnje što smanjuje produktivnost pa smo manje funkcionalni i na poslu i kod kuće. Najosetljivije su ranjivije kategorije stanovništva – deca, trudnice, starije osobe, osobe koje imaju neke mentalne poremećaje.

Doktorka napominje da sve te promene mogu biti kratkotrajne i prolazne, ali mogu biti i intenzivne zbog čega treba da se jave lekaru. Uz sve to, tropske noći mogu da doprinesu i nesanici pa smo sutradan opet nefunkcionalni, napeti i razdražljivi.