Vežbanjem u parku ispred stacionara Radon, Institut „Niška Banja“ obeležio je Svetski dan fizioterapije, čiji je ovogodišnji slogan “pokretom do zdravlja“.
Fizioterapeuti Instituta pokazali su građanima vežbe opšte kondicije i vežbe snage.
FOTO: Zona plus
Tema ovogodišnjeg Svetskog dana fizioterapije je uloga fizioterapije i fizičke aktivnosti u zdravom starenju, sa fokusom na sprečavanje krhkosti i padova.
„Mi ovde imamo pacijente različite dobi, ali posebnu pažnju obraćamo na stariju populaciju. Radimo sa njima i grupne i individualne vežbe. Što se tiče osteoporoze, imamo određenu grupu vežbi, koje su posvećene prevenciji osteoporoze. Pokret ima ogromne blagodeti za organizam. Služi za jačanje organizma, za poboljšanje cirkulacije, da predupredi različita kardiološka oboljenja, ali jedna od glavnih prednosti je da prevenira osteoporozu. Godinama dolazi do pada kalcijuma i vitamina D u kostima, tako da su stare osobe sklone padovima, povredama. Bitno je da se pacijenti redovno bave fizičkom aktivnošću, to se prevenira i ne dolazi do takvih oboljenja“, kaže glavni fizioterapeut Instituta „Niška Banja“ Sanela Tasić.
„Danas je Svetski dan fizioterapeuta – dan kada treba da istaknemo njihov neprocenjiv doprinos u zdravstvu. Oni radeći sa pacijentima i starijom populacijom, vraćaju pokret, vraćaju snagu, vraćaju samostalnost, produžavaju život na taj način doprinose dostojanstvu života. Bez fizioterapeuta nema potpune rehabilitacije ni potpunog ozdravljenja“, kaže pomoćnik direktora Instituta „Niška Banja“ Vladimir Ilić.
Kampanja je usmerena na sledeće ključne poruke:
– Tempo starenja stanovništva je mnogo brži nego ikada u istoriji.
– U 2019. godini, broj ljudi starijih od 60 godina bio je 1 milijarda. Ovaj broj će se povećati na 1,4 milijarde do 2030. i 2,1 milijardu do 2050. godine.
– Očekuje se da će se broj osoba starijih od 80 godina utrostručiti između 2020. i 2050. godine i dostići 426 miliona.
– Starenje ne znači da morate prestati ili manje raditi ono što uživate. Zdravo starenje znači ostati aktivan, održavati odnose i raditi ono što cenite kako starite. Podržavajuća okruženja koja promovišu fizičko i mentalno blagostanje su neophodna za zdravo starenje.
– Zdrav način života tokom celog života pomoći će vam da smanjite rizik od mnogih hroničnih bolesti i poboljšate svoje fizičko i mentalno blagostanje.
– Fizioterapeuti mogu savetovati kako da usvojite zdrav način života tokom celog života i ponuditi tretmane i planove vežbanja kako bi zadovoljili vaše promenljive potrebe.
– Nikada nije kasno da započnete program vežbanja! Ljudi imaju koristi od treninga snage u svim uzrastima – razgovarajte sa fizioterapeutom o tome
kako bezbedno trenirati snagu.
– Vežbanje je ključno za prevenciju padova – fizioterapeuti su stručnjaci u propisivanju individualizovanih programa vežbanja koji vam pomažu da poboljšate snagu, ravnotežu, koordinaciju i fleksibilnost.
– Povrede od pada se mogu izbeći. Poboljšanje ravnoteže može sprečiti padove. Snažnost i fleksibilnost mogu sprečiti ozbiljne povrede u slučaju pada. Ostanite bezbedni i nezavisni – razgovarajte sa fizioterapeutom danas o tome kako da sprečite padove!
– Fizioterapija vam može pomoći da budete što aktivniji – ljudi koji su aktivniji imaju do 41% manju verovatnoću da će imati krhkost.
– Fizioterapeut može da razvije program vežbanja za vas i da vam pokaže kako da postepeno povećavate otpor i intenzitet kako biste sprečili i lečili krhkost. Ovo će pomoći u sprečavanju gubitka snage i mišića (sarkopenija) i učiniti vas u boljoj formi povećanjem aerobnog i plućnog kapaciteta.
