Praznici ostave prazan novčanik i poneki kg viška: Ne budimo oštri prema sebi (VIDEO)

Još Srpska Nova godina da prođe i može se reći da su praznici i zvanično prošli. I to je onaj trenutak kada se iz euforičnog raspoloženja treba vratiti u običajenu rutinu. Povratak na posao, rano ustajanje, manje druženja nego tokom praznika samo su neke od stvari sa kojima je ljudima teško da se suoče. I, zato se sve više govori o takozvanoj “postprazničnoj depresiji”.

Tokom praznika se pribegava euforiji, prisutna je impulsivnost kod kupovine, hiperaktivnost oko organizovanja dočeka. A, sada kada smo se vratili u realnost to može biti okidač za pojavu depresivnog stanja. Osećamo demotivisanost, gubitak volje, energije, umor, kažu psiholozi.

Posle ove euforije kao da postajemo izduvani balon, vraćamo se svakodnevnim obavezama, životnim izazovima, a to može često da znači suočavanje sa nekim našim problemima, nedoumicama i to može da budi neprijatna i loša raspoloženja i osećanja, kaže psiholog Jelena Krstić.

Univerzalni recept za borbu sa postprazničnom depresijom ne postoji.

Trebalo bi možda da ubacimo fizičku aktivnost, da se družimo sa ljudima koji nam prijaju, sa kojima se osećamo povezano. Možda je dobro da prema sebi budemo blaži jer mnogi osećaju krivicu zbog praznog novčanika i kilograma viška. Treba da se fokusiramo na ono dobro što smo dobro postigli u životu, napominje Krstićeva.

Ono što je optimistično u celoj priči je da ona nije klinički sindrom i otprilike traje dve nedelje. Ako takvo stanje traje duže, onda se radi o ozbiljnijoj depresiji.