Svetski dan borbe protiv osteoporoze: Pokrenite se za svoje kosti (VIDEO)
U svetu, svaka treća žena i svaki peti muškarac stariji od 50 godina ima problem sa osteoporozom. U Srbiji od ove bolesti od koje kosti postaju slabe i krhke boluje oko 600.000 ljudi. Broj pacijenata se svakog dana povećava. Zbog toga fizioterapeuti Instituta “Niška Banja” povodom Svetskog dana brobe protiv osteporoze savetuju redovno vežbanje, kao jedan od koraka do zdravlja kostiju.
Prikazom vežbi u Institutu “Niška Banja” obeležen je Svetski dan borbe protiv osteoporoze. Pod sloganom „Pokrenite se za svoje kosti“ fizioterapeuti isitču da su redovna fizička aktivnost i dobra ishrana su ključni u borbi protiv ove bolesti.
“O prevenciji treba razmišljati još od začetka, jer pravilna ishrana majke i te kako utiče na razvoj ploda. Kasnije je bitna ishrana u detinjstvu, a nakon toga i u mladosti u odraslom životnom dobu. Životne navike koje podrazumevaju pravilnu ishranu uz adekvatan unos vitamina D i kalcijuma uz redovnu fizičku aktivnost i te kako mogu uticati da se ova bolest prevenira.” kaže načelnica odeljenja E rehabilitacije Instituta „Niška Banja“ Rozita Filipov.
Rizik od preloma kostiju izazvanih osteoporozom raste sa godinama starosti, a procenjuje se da 30 do 50% žena starijih od 65 godina oboleva od osteoporoze, kao i da će čak jedna trećina njih doživeti frakturu kao posledicu ove bolesti.
“Razlika je u tome što se osteoporoza kod žena javlja ranije odnosno najčešće nakon prestanka menstrualnog ciklusa, jer nema hormona estrogena koji štiti kosti. Samim tim dolazi do bržeg pada koštane gustine i samim tim razvoja osteoporoze. Kod muškaraca opadanje koštane gustine dolazi u kasnijem životnom dobu.”
Preporučuje se da sve žene starije od 65 godina i muškarci stariji od 70 godina urade merenje mineralne koštane gustine na kičmenom stubu i kuku, kao najpouzdanijim mestima za procenu gustine kostiju.
